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2007年10月28日 (日)

月間走行距離300km超&11/11大文字登山

掲示板で知らせていた「裏愛宕お蕎麦マラニック」は悪天候の為、中止。代わりに14時過ぎから個人練習として、鴨川で3時間のRunを敢行。11/23(祝)の福知山マラソンまで1ヶ月を切ったこともあり、レース本番を想定したスピードを試した。2時間57分でスタート地点の御蔭橋に戻ってきた。距離を計算すると約33km、平均するとキロ5分22秒。終盤でペースが落ちたが、フルマラソン4時間切りの目標に着実に近付いている実感を得た。月間走行距離も360kmを超え、人生初の300km超を軽くクリアしたことになる。11月は稽古や本番の日々なので、今月のようには走れないが、“走り込み”で溜まった疲労を抜きつつ、練習も重ねていきたい。
さて、それとは別に11/11(日)に大文字登山(走りません)をするのですが、同行者を募っています。京都労演の運営委員有志で企画したのですが、会員限定というわけではないので、一緒にのんびり楽しく登りましょう。15時頃には下山予定ですが、オプションとして銀閣寺拝観と銭湯、そして酒宴もあります。こちらにも奮ってご参加ください。

集合=AM9:30 地下鉄「蹴上」山側出口
持ち物=弁当、雨具、水筒、タオル、防寒着、嗜好品、
    金銭、保険証の写し、着替え、お風呂用具
コース=蹴上--大文字山頂--火床--銀閣寺

参加希望の方は私に御連絡ください。

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