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2006年12月15日 (金)

あと約一週間

例の『「マクベス」ヲ読ム』の本番日が2007年2月24日(土)15:30に決まりましたので、「プロフィール」ページにアップしました。稽古のレポートなどはまた後日に。

さて、最近「炭水化物抜きダイエット」なんてのを耳にしますが、ここしばらくの私はその状態(?)。マラソン本番に向けて、たんぱく質中心(肉、豆)の食事で筋トレも少々、もちろん疲労しない程度のランも。確かに体重は56kgを切る位で安定しています。本番の3日前からは逆に炭水化物中心の食事に変えて、好きな御飯もたっぷり食べます。全ては42.195kmを走り切るためのエネルギーを、効率よく蓄積するため(カーボローディング)です。昨年の福知山マラソン(11/23)では9-10月の練習は充分だったのですが、“疲労抜き”のつもりが、本番月の練習量が少なすぎたのが原因でしょうが30kmから大失速、ついには歩き続けてゴールという情けない結果(5h07m)でした。昨年の失敗を踏まえ、今回は本番月に入ってからも何度か10km以上走っています。4度目のフルマラソン、目標タイムは4h15m。あとは当日の天候でしょうか。秋のレースと冬のレースとの違いもあるし、雨なんか降られると…凍ってしまいます(!?)。

【月間走行距離 85.8km/年間 632km】

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